전체 글9 후시딘과 마데카솔 차이 총정리 : 연고 선택 가이드 (사용 시기, 성분, 항생제 여부 ) 집에 상처 연고가 필요할 때 후시딘(Fucidin)과 마데카솔(Madecassol) 중 어떤 것을 써야 할지 고민한 적 있으시죠?둘 다 대표적인 상처 치료 연고지만, 성분과 특성, 사용 시점이 달라 올바르게 이해해야 더 빠른 회복과 흉터 예방에 도움이 됩니다.1. 후시딘과 마데카솔 – 기본 개요후시딘 (Fucidin)주성분: 퓨시드산 나트륨 (Fusidic acid sodium)효과: 항생제로서 세균 증식 억제 및 감염 예방추천 사용 시기: 상처 초기, 감염 위험 높은 경우 마데카솔 (Madecassol)주성분: 센텔라 아시아티카 추출물 (병풀)효과: 피부 재생 촉진, 흉터 예방추천 사용 시기: 상처가 어느 정도 아문 후 재생이 필요한 경우 2. 성분 및 효능 차이 상세 비교항목후시딘마데카솔주요 성분퓨시.. 2025. 9. 11. 올 여름 주목받는 말차(Matcha), 건강하게 섭취하는 방법 커피보다 더 핫한 음료, 말차가 요즘 다시 주목받고 있습니다.💚국내 셀럽들 부터 헐리우드 스타까지, 말차는 이미 셀럽들의 루틴템! 투명한 컵 안에 초록색이 예쁘게 그라데이션 되어 있는 모습. 비주얼에 저절로 눈이 가게 되죠. 하지만 '항산화 왕'이라도 과하면 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 말차란?말차는 녹차 잎을 곱게 갈아 가루 형태로 만든 음료입니다.일반 녹차보다 카테킨, 테아닌 등 항산화 성분이 3~20배 더 풍부합니다. 카페인 함량은 커피보다 낮지만, 지속적인 각성 효과를 줘 집중력이 오래 갑니다.시각적으로 선명한 녹색을 띄며 ‘건강+힙함’ 이미지를 동시에 가졌죠.말차가 인기를 끄는 이유 ✅ 피부 미용 및 다이어트에 도움✅ 슈퍼푸드 이미지와 SNS 바이럴✅ 다양한 제품화 (말차 음료,.. 2025. 9. 1. 아침 스트레칭 5분 루틴 아침 스트레칭 5분 루틴: 하루 컨디션을 올리는 전신 리셋 아침 스트레칭은 밤사이 굳은 근육과 관절을 부드럽게 깨워 혈액순환을 돕고, 호흡 리듬을 안정시켜 하루의 집중력과 기분을 끌어올립니다.시작은 목·어깨 이완입니다. 턱을 살짝 당겨 목을 길게 만든 뒤 좌우로 천천히 기울이고, 어깨를 크게 5회씩 회전하여 긴장을 풀어줍니다.다음은 척추 신전입니다. 양팔을 위로 뻗어 기지개를 켜듯 10초 유지하고, 옆구리 스트레칭으로 좌우 측면을 각각 2회 늘려 호흡을 깊게 합니다.이어 고양이-소(척추 굴곡·신전) 동작을 6~8회 수행해 허리의 뻣뻣함을 완화합니다.하체는 햄스트링과 둔근을 중심으로, 의자나 벽을 잡고 한쪽 다리를 앞으로 뻗어 발끝을 당긴 상태로 15초 유지, 좌우 교대합니다.마지막으로 발목·종아리 펌핑.. 2025. 8. 27. 이전 1 2 다음
